オナ禁は本当に効果ある？←私はガチで効果あった！

オナ禁とは何？←超モテモテになる効果が与えられる必殺技

 

オナ禁とは、自慰行為を禁止すること。
オナニー禁止の略を指します。

 

ムラムラする性欲を我慢する事で、とてつもないパワーを発揮するというものです。
多くの日数をガマンすればするほど、恩恵が大きくなる。

 

具体的には、

 

など、にわかに信じがたい効果が生まれるというものです。
特に長い日数オナ禁する事で、別人になれたという人が続出。
この現象をドラゴンボールのサイヤ人の様なパワーを実感することから、
スーパーサイヤ人状態と呼ぶ人が多い！

 

 

オナ禁って本当に胡散臭いですね笑

 

禁欲でパワーが出るのであれば、厳しい修行をしている僧侶やお坊さんって、ものスゴイ潜在能力を秘めていることになります。
お坊さんは、モテモテですねｗｗ
なので、お坊さんは芸能人並みにモテないとおかしいのです。

 

 

私はオナ禁を始める前にはこのような疑問をもっていてあまり信じていませんでした。
おそらくオナ禁に興味があるけど、胡散臭いと思っている男性は多いと思います。

 

その一方で、オナ禁という行動で、「人生が変わるかも♪」という淡い思いを描いている男性も少なからず存在すると思います。
私自身、オナ禁で人生が変わるのならチャレンジしてみたい♪と思った一人です。

 

で、本当に効果あるの？

 

って疑問に思う人もいるかもしれません。

 

最初に結論を言ってしまうと、

 

私は、オナ禁で人生が変わった一人です！

 

ですが、その一方で効果を実感しない人や否定する人もいます。
オナ禁否定派と肯定派の意見を紹介します。

オナ禁は一定の効果を得られるという意見も多い

 

オナ禁を否定する人は多い。
エビデンス（証拠）が存在しないからです。
しかし、オナ禁を肯定する専門家も多いです。

高須クリニック高須幹弥氏の意見

 

高須クリニックはご存知だと思います。
その高須院長の息子さんが幹弥先生です。
幹弥先生は、美容整形の先生です。
美容とオナ禁は切っても切れない存在であり、親和性も高いです。
そんな、幹弥先生は、

 

程よい量でオナ禁すれば効果はある！

 

と言っています。
理由は、射精行為が「※テストステロン」の減少を招くからです。
射精すると「テストステロン」が低下します。
そのため射精を繰り返すと、常にテストステロンが低い状態となる。
射精しない行為＝オナ禁となるため、結果的にオナ禁は健康にも良い。
（だが、長期間のオナ禁のやりすぎは危険）
テストステロンが大きく上昇するピークは、オナ禁して１週間くらいがベスト。
長期オナ禁と違い前立腺がん予防も期待できる。

 

※テストステロン効果は、後程説明します。

 

2CH創立者ひろゆき氏の意見

 

絶対にした方が良い！！

 

オナ禁に効果があると思うのならばやれば良い。
少なくても自分の事を知るチャンスに繋がる。
自分が禁欲を我慢強く出来る人間なのか？
それともすぐに、投げ出してしまうタイプなのか？
そういった特性を知れることは人生のプラスとなる。

 

オナ禁で自分の自己分析が可能となる。
自己分析することで自身のプラスになる。
オナ禁効果自体に触れてはいないが、やる事自体はプラスに繋がる。

早稲田大学主席の意見

 

オナニーすることで、頭が悪くなるという事はない。
だが、勉強をする前にオナニーをするとダルくなった経験は多い。
射精自体にはかなりの労力が掛かっているのは事実。

 

今日１日勉強したらオナニー出来る！
などのご褒美感覚でオナ禁すると効果が出る。

 

これは私も同じ意見です。
後に詳しく説明しますが、私は「童貞卒業」=オナ禁開放というルールを設けました。
オナ禁はキツイです。
ですが、ゴールを設定する事で、オナ禁での挫折を大きく軽減する役割があると思っています。

 

レジスタンスの意見

テストステロンの増加で、よく言われる効果は実感した。
�@朝起きられる
�A目がすっきりしている
�B髪質が向上
�C体つきがよくなった
�D体臭改善
しかし、これ以上に効果を感じたのは「自制心がつく」である。
固い意思を持って頑張る力を得た。
これにより、今まで出来なかった食事制限や、パチンコも我慢できるようになった。

 

 

私自身はオナ禁効果は絶大に感じた１人

 

実は私も20歳の時に、「オナ禁の効果」に惹かれて、128日間オナ禁を始めた経験者です。
そして始める前は童貞でした。

 

童貞を卒業したい！
けど、風俗は嫌だ！
よーし！
オナ禁で彼女を作ろう♪

 

こんな感じで始めたのが、私のオナ禁生活です笑
そしてオナ禁がキッカケでSEX出来る相手も見つけられました。

 

なので、

 

私自身は、オナ禁には強い効果が秘められているのではないか？

 

と思っています。
仮に私に子供が出来て「異性にモテない」という悩みを抱えていたら、オナ禁を勧めると思います。

 

メンタリストDaiGoはオナ禁効果無しと唱える！

 

 

オナ禁に夢を抱いている人に申し訳ないです。
オナ禁は科学的に証明されていません。
オナ禁を専門に研究している人がいないからです。
メンタリストDAIGO氏は徹底的に否定しています。
個々の体験談など不要。
オナ禁効果は思い込みらしいです。

 

#3:05秒あたりからオナ禁否定論が始まります。
DaiGoを信じてオナ禁しないのも、自由です。

 

ですが、DaiGo氏のライブ配信中にオナ禁効果を援護する人も多かった。

 

研究結果がないだけで、効果を実感する体験談を無視するのはどうかとは思います。
オナ禁での多大な成果をあげた人は多いのも事実です。
実際私も、オナ禁がキッカケで童貞を卒業しています。

 

私がオナ禁をはじめたキッカケ

デアエモンの自己紹介を見てもらえれば分かりますが、私の童貞卒業は遅咲きで21歳です。

 

そして、オナ禁マラソン（１２８日）に終止符を打ったのが、出会い系で知り合った、当時26歳のお姉さんでした。
そんな私ですが、なぜ突然オナ禁の話をしたのでしょうか？

 

それは、その当時オナ禁ノートというものを書いていて、大掃除したらそのノートが実家から出てきたからです。
考えてみれば、オナ禁を始めてその結果で出会い系でＨ出来たわけです。
オナ禁もあながち都市伝説ではないように思えます。

 

ちなみに、私は小学生1年生からオナニーを覚えてしまい、授業中にもかかわらずティンティンを触るのが癖でした。
あまりに触る頻度が多いため、心配されて学校の担任から、母親に相談するほどです、、。

 

 

中学校では、さらに進化を遂げて１日10回以上オナニーする事も珍しくなく、性欲は人一倍強かったです。（だからこんなサイトで攻略記事書いているんですけどね笑）

 

高校時代では、

 

オナニーばかりの学生生活でした笑
そんな、オナニストが、オナ禁という言葉を知ったのが、20歳の時です。

 

 

という願望はあったが、「努力」することは苦手で、それに対してなにか行動を起こしたことはない。
しかし、オナ禁は、「何もしなければいい」という単純明快であり、それでいて効果が絶大なのだから、やらない手はないのである。

 

 

最初に決意した動機はこんな感じです。
こんな感じではじめた私のオナ禁生活です。
結果的にセックスに成功したのです。

 

この記事を見ているという事は少なからずオナ禁に興味があるんですよね？
そんな人のために、ノートを元に効果を綴っていきたいと思います。

 

私が感じたオナ禁効果！

 

今から紹介するのは、私が昔ノートに書いたオナ禁ノートから抜粋したメモです。

 

私はオナ禁で大きく成果を感じたのは、７０日目あたりです。
そして、スーパーサイヤ人のような今までの自分ではない別人のような感覚を得たのは１００日過ぎた辺りです！

 

 

以上の点から、今の私があるのは、オナ禁がキッカケになっています。
全てオナ禁のおかげですｗ
私がやった事は、オナニーを我慢しただけです！
それが、最終的に女性と満足に話したことのない人間が、童貞を卒業した事に成功しています。

 

明確な根拠は説明出来ないけれど、オナ禁効果って凄くない？

 

ってなりませんか？
また、私以外でも、スーパーサイヤ化を体験した人は多く存在します。
なので、オナ禁は効果があるものだと思います。
そして、これ以外でも多くの効果があると言われています。

 

その他でも多く言われているオナ禁効果

 

個人的にそこまで意識していなかった効果ですが、オナ禁は諸先輩たちによってその他の効果も報告されています。

 

 

調べてみると、こんな報告が多いようです。

オナ禁効果について本当は科学的根拠は存在する？

 

オナ禁が効果があるのは、オナ禁体験した私が１番理解しています。
なので、同じ様な悩みのある男性に教えたい！
こう思う人は多いです。
実際、オナ禁効果について力説するブログは多く存在します。

 

しかし、友人などに説明するとどうしてもオカルト臭が出ます。
オナ禁について信憑性に欠けるからです。

 

なので、オナ禁を科学的に説明している文献やネットを調べまくりました。
そして必ず出てくる用語が出てきます。

 

テストステロンです！

 

オナ禁とテストステロンは非常に親和性が高いと言えます。
テストステロンがオナ禁の要であるのは間違いありません。

 

しかし、テストステロンだけでスーパーサイヤ人効果は出ないと思っています。
スーパーサイヤ人効果においては、テストステロンだけで、証明できません。
しかし、私はスーパーサイヤ人経験者です。
私が思うにスーパーサイヤ人状態になる条件は、最低３つです。

 

・テストステロンの蓄積
⇒別名モテフェロモン。

 

・プラシーボ効果
⇒思い込みにより、本来の能力以上の能力を引き出す。
成功者の多くは、根拠無き自信を持っています。
思考は現実化するとも言われてます。
オナ禁＝モテると思考し続け、結果的にモテたと言えます。

 

・禁欲によるイライラパワー
⇒攻撃的になり行動力が増す。
ストレスはデメリットだけでなくプラスにも働く。

 

ドラゴンボールのサイヤ人の特徴は、軽い興奮状態になり、好戦的になります。
戦闘力は５０倍に跳ね上がります。
まさに、長期オナ禁で得られる効果と似ています。
スーパーサイヤ人の発動条件は、「怒り」が原因である可能性が高い。

 

長期オナ禁においても、性欲を抑える禁欲が強いられます。
それは、ストレス⇒「怒り」として繋がるのです。
オナ禁のスーパーサイヤ人においても、怒りがトリガーとなるため、
長期的なガマンが発動条件なのかと思っています。

テストステロンだけでオナ禁効果を発揮するは嘘

 

テストステロンはモテ効果要因の１つではある。
しかし、オナ禁によるサイヤ人状態を目指したいなら、テストステロンだけ増やしても無理です。

 

テストステロンとは、男性ホルモンです。
この男性ホルモンが多いと、モテに関する恩恵を受けやすくなります。

 

そもそも、ホルモンって何だよ？
って話ですが、様々な働きを助けてくれる化学物質を「ホルモン」って言います。
ホルモンについて考えると、話がとても難しくなります。
今回は、テストステロンについて「自分をモテる要素高めてくれるもの」として考えてください。

 

単純な話ですが、テストステロンを多く持つことが出来れば、あなたはモテやすくなります！

 

テストステロンは精巣（睾丸）と副腎で作られます。
皆さんが好きなオナニーをしたら、蓄積されたテストステロンはどうなるでしょう？
幹弥先生の話によると、射精すれば作られたテストステロンは低下するそうです。
逆に言えば、オナ禁すればテストステロンは蓄積されると言えます。
テストステロンは、一週間オナ禁すれば、最大になるようです。

 

ここで疑問が生まれます。
テストステロンだけで、チート級の効果（スーパーサイヤ人状態）を本当に生み出すことは可能なのか？
という点です。

 

wikipediaのテストステロンの効果によると、

 

です。

 

効果を見て分かるが、モテとダイレクトに結びつかない。
だが見方を変えればどうだろう？

 

のように、モテる要因が増えるのは言うまでもない。
しかし、テストステロンだけが原因でスーパーサイヤ人状態のようなオナ禁効果が出るとは思えない。
なぜなら、オナ禁によるテストステロンの蓄積は天井があるからです。
テストステロンのアッパーだけで考えれば、オナ禁一週間でスーパーサイヤ人になれるという事です。
しかし、短期間でスーパーサイヤ人状態を経験した人は聞きません。
スーパーサイヤ人化を経験した多くは１００日以上オナ禁した人ばかりです。

 

また、オナ禁をしなくてもテストステロンは増加させる事は可能です。

テストステロンはオナ禁以外でも得られる←オナ禁しなくてもサイヤ人になれるのでは？

 

私がテストステロンだけがスーパーサイヤ人の条件ではない根拠は他にもあります。
テストステロンが原因で、スーパーサイヤ人状態になれる。
こう仮定した場合、オナ禁以外でもスーパーサイヤ人状態を経験した人がいなければおかしいです。
テストステロン増加は、筋力トレーニングや危険な刺激を求めれば良いです。
具体的には、

 

 

など効果的な方法はいくらでもあります。
イリノイ州ノックス大学のティム・カッサーの研究によれば、銃を扱うだけで１００倍のテストステロンが出ます。
日本では、銃を扱う事が出来ませんが、刺激行為を行えば同じような効果を出す事が出来るのです。
テストステロンは気にしていなくても案外何気ないところで増加していることが分かります。
それにも関わらずオナ禁経験者以外で、スーパサイヤ人状態報告者があまりに少ない。

 

以上の点から、オナ禁効果は、テストステロンだけがトリガーではない。
と言えます。

テストステロンがサイヤ人状態に関連性があるのは事実

 

オナ禁効果は、テストステロンだけの効果ではないにしても親和性があるのは事実です。
テストステロンは、筋トレする事で増えやすくなります。
オナ禁経験者の多くは、オナ禁マラソンの日数が増えると何故か筋トレを始める人が多い。
なので、オナ禁している人は無意識にテストステロンを増やす行為をしている事になります。

 

テストステロンだけではスーパーサイヤ人にはなれませんが、確実にモテやすくはなります。

 

テストステロンを最も多く増やす行為は、「危険行為」を行う事です。
危険行為とは不安定な興奮を行為を指すのです。

 

不安定な興奮＝浮気

 

も含まれるそうです。
つまり、彼女がいてそれでも出会い系等で浮気を繰り返している人いますよね？

 

なんでこんな奴にセフレ沢山いるんだろ？

 

そう思う人って周りにいませんか？
その方、テストステロンを大量に出してますよ笑
モテている理由は、テストステロンかもしれません。
私は今ではオナ禁をしていません。
しかし、オナ禁をやめた現在でも不特定多数の女性と関係を持っています。
オナ禁と同時にテストステロン増加を試みた方がサイヤ人状態になりやすくなると考えています。

テストステロンの増加は「亜鉛」がキーパーソン

 

オナ禁で重要なのは、「テストステロン」と先ほど説明しました。
いうなれば、テストステロンを多く増加させることが出来れば、

 

オナ禁効果を大きく向上させることが出来るんじゃね？？

 

って思うわけです。
テストステロンを増やす効果で大きく関係するのが亜鉛と言われています。
つまり、亜鉛を多く摂取する事ができれば、オナ禁効果にバフを掛ける事が可能となる。
そのためオナ禁と亜鉛摂取を併用する事で質の高い効果が期待できのではと考えられています。
ガチでオナ禁をしたいって人は、亜鉛にも気を付けると良いと思います。

亜鉛は本当に意味あるのか？

 

私も少しでもオナ禁効果を得たい。
短時間でサイヤ人化したいという気持ちで、亜鉛も積極的に取り入れていました。
ですが、気になる事があります。

 

亜鉛で本当に効果が向上するのか？

 

です。
正直オナ禁効果自体もオカルトと呼ばれているので、亜鉛効果も完ぺきに効果を立証されていないと思います。
ですが、私の体験談で言うと、

 

亜鉛を摂取するとオナ禁の質が向上している！

 

と感じました。
けど、勘違いしないで欲しいのが、スーパーサイヤ人化が本来１００日掛かる人が、亜鉛によって、１０日に短縮されるとかそんなチート効果はありません。
あくまで、補助的要素だと思っています。
私がなぜ亜鉛とオナ禁に関連性があると感じたかと言うと、亜鉛を取る精子の量が尋常なく増えているのが実感したからです。

 

私の方法は、「エビオス錠」でした。

エビオス錠と精子

 

オナ禁界で有名な薬に「エビオス錠」というものがあります。
エビオス錠とは、ビール酵母の指定医薬部外品です。
薬って副作用を心配しますが、プリン体以外大きなデメリットは存在しません。
本来は胃腸薬です。

 

ですが、２CHでエビオス錠を服用してから射精すると、ものスゴイ勢いで発射される。
という書き込みが多数ありました。
その効果を実感する人が続出しており、私も体感した一人です。

 

大量に精液を作られているのだから、オナ禁効果も発揮するだろう！
という短絡的な発想です。

 

また、薄毛や良質な肌にしてくれるなどの効果も多く報告されています。
この効果は、オナ禁効果とも重複していますし、オナ禁以外でも服用している人は多いです。

 

エビオス錠自体は、そのあたりのドラッグストアーで売られてます。
非常に安いです。
参考までにアマゾンでは、２０００錠で１６２５円で売られていました。
しかも、１０００件以上のレビューがあり、評価も高い。
亜鉛のサプリって高いじゃないですか？
ですが、エビオス錠は非常に安い。
費用効果に優れていて、気軽に試せるのも強みです。

 

筋トレとエビオス錠は相性が良いとされており、お腹がへっこんだりダイエット効果も生まれている。
なんて言う人もいます。

 

実感した人は、オナ禁効果とエビオス錠の成分は何かしら、テストステロンに関連しているのでは？
と言われています。

 

ただ、全ての人が効果を実感しているわけではなく、推測の領域は脱していないのが現状です。
私は、効果を実感しているので今でもエビオス錠はぼりぼり食べてます笑

 

（マメ知識情報）ジヒドロテストステロンという存在

 

テストステロンについて調べ続けると、ジヒドロテストステロンという別の化学物質がある事が分かります。
テストステロンにとは、テストステロが5α還元酵素という酵素に代謝されるものです。
ジヒドロテストステロンのメリットについて書かれてる事はなく、

 

 

などデメリットばかりが目立つ。
テストステロンを多く取ることで、ジヒドロテストステロンも同時に多くとってしまうのではないか？
って思いました。
しかし、テストステロンを多く蓄積しても、ジヒドロテストステロンの数が増えるという事はないようです。

 

テストステロンは筋トレや危険行為でも多く増えます。
スポーツマンが一般人比べて特別に禿げているわけではありませんよね？
この理屈で言ってしまえば、アスリートの多くは一般人より禿ていないと辻褄が合いません。

 

オナ禁とプラシーボ効果

 

病は気からって言うことわざありますよね？
あのことわざって本当です。
人は思い込むだけで体調不良を起こしたり病気になりやすくなります。
つまり、ハウツー本に書かれているような精神論ってあながち間違いでない。

 

プラシーボ効果は科学的に証明されている。
新薬の効果の実験をする時は、偽薬と呼ばれる効果のない薬と実際に効果があるかもしれない新薬の２チームに分ける事が多い。
なぜなら、実際に効果が無い薬を飲んでも、効果があると思い込むだけで、効果が出てしまう人が多いからです。

 

人間って不思議ですよね？笑

 

同様に、「俺は格好良い」と常に思い続ければ、実際に格好良くなるのです。
本来はその効果を含んでいないのに、あると思い込むことで絶大な効果を生む。
それが、プラシーボ効果です。

 

テストステロン以外でも、オナ禁の効果を考えるなら「プラシーボ効果」も最有力だと思います。

 

マクドナルドで常にNO１の売上達成者だった鴨頭さんは、こう言います。
「俺はイケてる」、「俺は世界を変える」と思っている奴は今実績がない奴でもモテる！！と。
そして今から、「俺は大器晩成だ」と思えばモテる事が決まるそうです。
大器晩成＝長期オナ禁ってなりますよね。

 

 

関連として、占い師の用語で「言霊」と言うものが存在します。
自分が発する言葉には力があり、そ言葉が真実となり引き寄せられるというのです。
この効果も実感している人は多数いて書籍なども出版されています。

 

これらすべてにいえる事は、「思考は現実化する」に結びついている点です。
頭の中で想像した事は現実になると提唱した成功哲学の祖ナポレオンヒルの理論が合っていれば合点がいきます。
人は思い込むことで、スーパーサイヤ人になれる？？

オナ禁によるストレスが原動力となりやすい

 

人はストレスがたまると、どこかにそれを発散させたがる。
嫌な事あれば、美味しい食事をしたり、カラオケで大きな声をだしたりすると精神が安定する。
オナ禁は精神にストレス負荷がかかる。
そして、このストレスをどこかにぶつけなければならない。
オナ禁経験者は何故か決まって筋トレをします。
筋トレする事でストレスを緩和させている。
同時に恋愛のモテに関する原動力に繋がるのではないか？
と思う。

 

ストレスは身体に悪いものとされている。
しかし、その考えは必ずしも正解とは限らない。

 

イェール大学のアリア・クラムとピーター・サロベイによれば、

 

成長のチャンスと考える事が出来れば、健康状態や仕事のパフォーマンスが驚くほど向上した！

 

という研究結果があります。

 

 

サイヤ人の条件←テストステロン＋プラシーボ＋ストレスパワー

 

オナ禁の効果を「テストステロン」だけで片づける粗末な説明が多い。
だが、私はそれだけはないと思う。

 

 

少なくてもこの３つはサイヤ人状態に関連するのでは？
って私は思っています。

 

オナ禁のデメリットについて

 

オナ禁のメリットばかりに目が行きがちですが、デメリットも存在します。

 

 

オナ禁はリスクがあります。
メリットとデメリットを天秤に掛けると良いでしょう。
まずは、テストステロンがピークとなる一週間前後の短期オナ禁が良いかもしれません。
サイヤ人状態は体験できませんが、オナ禁の効果を少なからず実感できます。

 

オナ禁リタイヤ多数！成功する秘訣は？←射精できるゴールを作ればOK！

 

オナ禁は簡単に思えます。
オナニーしないだけで、「モテる」のですから。

 

しかし、実際にチャレンジしてみると予想以上に辛い現実が待っています。
多くの人間がオナ禁に挑戦します。
しかし、簡単にリタイヤしてしまいます！

 

そのため、リタイヤしないコツを学ぶ必要があります。
オナ禁を続けるための秘訣を伝授します。
それは、

 

です。

 

エロ動画を見るのを禁止にする

 

オナ禁において、基本中の基本です。
ネットなどでエロ動画を見るのは絶対にやめましょう。
「オナニーはしないけれど、エロ動画をみるくらいなら良いだろう、、。」
そう考えたら最後、抜かなければイライラが止まりません。
射精しない手コキ（汁遊び）等も危険です。
仮に射精に至らなくても、ジヒドロテストステロンは分泌されています。
そして、ストレスだけが溜まりメリットは１つもありません。

 

筋トレしてムラムラを回避

 

筋トレとオナ禁は切っても切れないくらい親和性が高い。
そして、長期オナ禁経験者のアドバイスで多いのが、

 

「オナニ」したくなったら、筋トレしろ！！

 

です。
何故か多くの体験者が筋トレで難を凌いでいます。
私も、アドバイスに従いオナニーしたくなってきたら、外にマラソンしたり、腹筋をしていました。
筋トレ終了後は、オナニーしたい気持ちが緩和しています。
筋トレすることで、肉体が引き締まりモテ要素（テストステロン）が増えるので一石二鳥とも言えます。

 

ゴール（リセット目標）を設定する

 

エロ動画禁止＋筋トレは、長期オナ禁において有効です。
ですが、

 

一時凌ぎでしかありません、、。

 

繰り返し襲ってくる、オナニーがしたい欲求をいつまで我慢すれば良いのだ？？
って私はストレスを感じてしまいました。
筋トレで肉体が良くなり、以前よりも自信が付いたようには思えます。
しかし、一生続ける自信はありませんでした。
終わりのないオナ禁生活が、辛く感じてしまいました。

 

そんな時思いました。
オナ禁する目的は、彼女を作る事。
つまり、彼女を作れば射精（セックス）できるのです。

 

オナ禁によって、女性が寄ってくるという効果もあります。
しかし、そんな運任せよりも自ら、彼女を作りたいと考えるようになったのです。

 

そこで、行きついたのが、出会い系（マッチングアプリ）です。
オナ禁を趣味にしたい人は否定しません。
しかし、私のように、

という人は最強の組み合わせだと思っています。
ゴールがない苦痛を続けるのは辛いです。
ですが、目標を設定すれば、辛くても続けることが可能です。
リセットの暁には彼女（SEX）が出来ているなんて最高です。

 

夢精はリセットの扱いになるのか？

 

オナ禁の定義は人それぞれですが、夢精に関してはノーカンと捉える事が一般的です。
理由は、生理現象で仕方がない事だからです。
精液の過剰ストックが起きれば、自分の意志と関係なく夢精してしまう可能性があります。
夢精をリセットとしてカウントしてしまうと、本人のモチベが著しく低下します。
なので、夢精はなかった事にしてオナ禁を続けましょう。
夢精を天敵と思う人もいるかもしれません。
しかし、夢精は抑制作用の減退した状態で射精するため通常のオナニよりも気持ちが良いと言われてます。
夢精の経験が出来るのは、オナ禁を続けている勲章なのです。

 

繰り返しリセットするのは当たり前！気軽にオナ禁しよう

 

私は、最終的にスーパーサイヤ人化を経験しました。
ですが、リセット回数は何十回もしています。
それが当たり前です。
毎回猿のようにオナニーしていた人にとって、オナ禁は地獄です。
すぐにリセットしてしまうでしょう。
辛ければリセットは仕方ないと思います。
オナ禁とは挫折を繰り返しながら、続けていくものです。

 

意思が弱い、、、

 

って嘆く人もいますが、皆同じですｗ
限界を感じたら思いっきりリセットして、新にチャレンジしましょう。
幸い、オナ禁マラソンは歴史が深く毎年挑戦者がいます。
X（ツイッター）で、今オナ禁をしている人をフォロして一緒に励まし合うという方法も
有効です。

出会い系（マッチングアプリ）とオナ禁は相性が良い

 

オナ禁を始める男性の１番の目的は、

 

 

などの女性絡みが大半だと思います。
オナ禁する事で、能動的になりますが、お目当てとなる女性と直接会うには運任せなところがあります。
そこで、登場するのが、出会い系です。
出会い系は女性も男性を求めているので、比較的簡単に女性と知り合うことが出来ます。
Ｈという形でリセットを実現できる、最短コースであると思います。
一度出会い系で女性と会うコツが分かると、オナニーするという感覚が薄れ、射精するために女性と会おうという感覚になります。
ＡＶやネットでのムフフ動画とは無縁な生活へとシフトするでしょう。

 

オナ禁しながら出会い系でオナ禁目標を作る

 

自分の心で、自慰を禁止。
射精したければ、出会い系で女性を見つけるという縛りを自分で決めましょう。

 

この方法は私自身が実際に行こなったルールでもあります。
私は、童貞で対人能力０の人間でも２１歳で童貞が卒業し今では、セックスしない日の方が少ないです笑
なので、

 

 

って人におすすめです。

 

この時の私は無趣味です。（しいて言えばゲーム）
毎日やることがなくて、暇になったらオナニー。
オナニーは「快楽」の１つです。
今でいうポルノ中毒と言えるでしょう。

 

 

この快楽を取り上げられてしまった時、

 

いつまで耐えれえばよいのだ？？

 

と、ゴールが見えない修行となります。
オナ禁のプロの中では、ゲームのタイムアタックのように日数を稼ぐだけを目標にしているような人もいました。
そしてその日数を聞いただけで、挫折してしまう男性も珍しくありません。

 

実際私は途方にくれていました。

 

オナ禁って明確なゴールがないため、長続きしない男性が多いのです。
けど、オナ禁を始めた理由って、オナ禁出来た日数を競うゲームに参加したいわけではありません。

 

最小の労力でモテたり彼女を作りたいからやるのです。
私の目標は、童貞を卒業する事です。

 

 

童貞の卒業とは、射精の解禁を意味します。
つまり、セックスできる相手を探せれば、ご褒美として射精（オナニー）出来る！
というご褒美を用意したのです。

 

 

目標を決めると、オナ禁生活が楽になります。
出会い系で女性とのＨは、即日をも可能にするからです。

 

．（公式サイト）ハッピーメール
．（公式サイト）ＰＣＭＡＸ

 

まずはこの２つに登録することをオススメします。
出会い系で最も効率よく女の子と知り合うにもコツがあります。
理屈無しで行動に移せるなら下記に書いてあります。

 

 

オナ禁は辛いです。
しかし、効果もあると思っています。
挫折しないコツはゴールを明確にすることです。
リセットできる出口があれば目標が見えてきます。
私のゴールは童貞卒業でした。
出会い系で彼女を作ればリセットと同時に彼女も作れます。
これが私が考えた方法です。

セックスでリセットその後は？←自慰禁止のみを目指す

 

オナ禁効果により、セックスしてゴール出来ました。
その後、オナ禁とどうやって向き合えば良いでしょう？

 

結論を先に言えば、

 

射精はOK。
けど、自慰は禁止。

 

自慰縛りをすると良いでしょう。

 

異性とのセックスはいくらでも有り。

 

これなら、彼女やセフレを出来てもオナ禁で縛られる必要はありません。

 

オナ禁でイライラする必要もありません。
性欲が出ればセックスすれば良いのですから。

リセットしたらスーパーサイヤ人化は無くなるのか？

 

今までより、落ち着きを取り戻します。
モチベも低下するでしょう。
だけれど、今までの力が全て失われたかと言われれば、そうではありません。

 

自分の力で彼女やセックスした結果は事実です！

 

あなたは目標を達成できた勝ち組なのです。

 

人は、やった事のない未知の経験は恐怖します。
しかし、２度３度同じ事をすると慣れます。

 

彼女作り（セックス）達成という殻を破った事実はサイヤ人状態が抜けた後も残ります。
リセット後初めて自分が成長した事に気づきます。

 

しかし、せっかくオナ禁という習慣を作り上げたのにその習慣を壊すのは勿体無いです。
それならば、今後は緩いオナ禁にシフトしたらどうでしょう？
現在の私もオナ禁はしてませんが、セックスだけしています。

目標達成後に自慰をしなければ以下の効果が得られます！

 

 

という３点が解消されます。
この効果は短期オナ禁で得られる効果に近いです。
彼女が出来る前は、長期オナ禁を目指していました。
しかし、彼女が出来てからは短期オナ禁に切り替えてます。

 

私は、さらに出会い系で別の女性と交際していました。
これのおかげで、テストステロンが常に高い状態をキープしています。

 

長期オナ禁を絶望しリセットする人も多いです。
しかし、１度だけの修行期間だと思えば気が楽ではないですか？

 

インドに行くと人生が変わったなんていう人いますが、インドに行くのはお金が掛かります。
なら、まずは気軽に人生が変えられやすいオナ禁修業をお勧めします。
私は、オナ禁期間中は辛かったですが、私にとって人生を変えた行動の１つです。